90 napos önismereti program szenvedélybetegeknek
Nem vagy egyedül. A függőség egy betegség, amiből fel lehet épülni. A 90 Lépés, egy 90 napig tartó interneten keresztül működő felépülési program, ami teljes diszkrécióval nyújt segítséget neked a gyógyulási folyamat megindításában.
Tervezd újra önmagad!
„Az életnek nincs semmilyen titka. A titok a munka. Tartsd össze magad, és talán még annyi, hogy élj józan életet. Ne igyál. Ne dohányozz. Ne szedj drogot. Ez mind segít valamennyit.”
Karl Lagerfeld (1933-2019)
Mire számíthatsz?
A napi videóüzenetek segítenek téged a függőség betegségével kapcsolatos elengedhetetlen tudás megszerzésében. Továbbá négy sikeres felépülő gondolatait is megnézheted a napi témával kapcsolatban. A 90 Lépés program komoly előnye, hogy 90 napon keresztül saját ritmusodban ugyan, de mégis naponta lesz alkalmad foglalkozni a felépüléseddel. Így gyógyulhatsz akár otthonodban vagy utazásod során itthon és külföldön egyaránt. Próbáld ki, alább megnézhetsz három teljes epizódot ingyen.
Az első hónap során megismerheted a szenvedélybetegség legalapvetőbb tényezőit; a fájdalom, a tagadás, az önsajnálat és az absztinencia jelentését. Valószínűleg felismered majd saját “mélypontodat” is. Ezzel párhuzamosan megtanulhatod kezelni az elvonási tüneteket és a sóvárgást. Illetve kialakíthatsz egyfajta tudatosságot a visszacsúszás jeleire.
A második hónapban józan gondolkodásod helyreállításán, valamint az “őrület” és a “kattogás” megértésén és csillapításán dolgozunk. Továbbá számba vesszük a tisztaság előnyeit.
A harmadik hónapban az érzelmeid megfigyelésére, az önelfogadásra és saját határaid kijelölésére koncentrálunk. Végül foglalkozunk az élet konfliktusainak kezeléséhez szükséges legfontosabb kommunikációs eszközök használatával is.
Ha szeretnéd, a program sikeres befejezését követően lehetőséged lesz megtervezni a felépülésed következő egy évét addiktológiai konzulensünkkel, hogy sikeresen tudd folytatni amit a 90 Lépés programban már elértél.
Alkoholproblémák
hétvégi lerészegedés, féktelen ivászat, filmszakadás, zugivás, egy-két pohár stresszoldás gyanánt vagy elalváshoz
Gyógyszerek, kábítószerek
fű, ferbál, speed, kokain, meszkalin, LSD és a többi
Viselkedési zavarok
szerencsejáték, számítógépes játék, munkaalkoholizmus, pornó
Evési zavarok
Evési zavarokban szenvedőknek.
Kivel fogsz együtt dolgozni?
Hosszú utat jártam be mire eljutottam a segítő szakmáig, amit hivatásomnak érzek. Alapvégzettségemet tekintve gépészmérnök és logisztikus vagyok, és projekt menedzsmentből is szereztem diplomát. Hosszú éveken keresztül eredeti szakmámban dolgoztam, de végül saját függőségem és a felépülésem az addiktológiai területre vezetett. A függőségben és a felépülési úton szerzett tapasztalatom olyan alapot biztosít a számomra, amelyre lehet építkezni. Addiktológiai konzultáns képesítést szereztem, és azóta is folyamatosan képezem magam, pár és család konzulens jelölt vagyok. Hat éve dolgozom a Magadért Alapítvány „A HELY”-en, ahol a Függő és Magadért csoportokat vezetem, egyéni konzultációkat tartok, és az eltereléssel foglalkozom.
Jelentkezni szeretnék
Nézz meg három teljes epizódot ingyen!
A 90 Lépés programról mondták
A 27. napon járok és vagyok túl, az első talán 2-3 napot leszámítva tisztán…. Minden nap alig várom, hogy megnézzem…ez is függőség?? El sem merem hinni, hogy ez végre megtörtént, hosszú évek kudarcos elhatározásai óta. Valami átkapcsolt bennem…
-név nélkül
15 éven keresztül használtam füvet és alkoholt minden nap. Ez idő alatt alig volt 2-3 nap, amikor nem használtam semmit.
Most 67 napja tiszta vagyok
-Zoltán, 43
Én kigyógyultam a súlyos nyugtató függőségemből. Közel egy éve nem szedtem semmmit. Már csak a cigit kell letennem.
-Judit, 28
Egész felnőtt életemben ittam. Majdnem elveszítettem a családomat. 6 hónapja visszakaptam az életemet.
-Sándor, 59