A 90 lépés programról mondták
Egész felnőtt életemben ittam. Majdnem elveszítettem a családomat. 6 hónapja visszakaptam az életemet.
- hello@90lepes.hu
- 06 30 570 0696
Previous slide
Next slide
90 napos önsegítő program szenvedélybetegeknek és hozzátartozóknak.
Nem vagy egyedül. A függőség egy betegség, amiből fel lehet épülni. A 90 Lépés, egy 90 napig tartó interneten keresztül működő felépülési program, ami teljes diszkrécióval nyújt segítséget neked a gyógyulási folyamat megindításában.
TERVEZD ÚJRA ÖNMAGAD!
„Az életnek nincs semmilyen titka. A titok a munka. Tartsd össze magad, és talán még annyi, hogy élj józan életet. Ne igyál. Ne dohányozz. Ne szedj drogot. Ez mind segít valamennyit.”
Karl Lagerfeld (1933-2019)
Mire számíthatsz?
A napi videóüzenetek segítenek téged a függőség betegségével kapcsolatos elengedhetetlen tudás megszerzésében. Továbbá négy sikeres felépülő gondolatait is megnézheted a napi témával kapcsolatban. A 90 Lépés program komoly előnye, hogy 90 napon keresztül saját ritmusodban ugyan, de mégis naponta lesz alkalmad foglalkozni a felépüléseddel. Így gyógyulhatsz akár otthonodban vagy utazásod során itthon és külföldön egyaránt. Próbáld ki, alább megnézhetsz három teljes epizódot ingyen.
Az első hónap során megismerheted a szenvedélybetegség legalapvetőbb tényezőit; a fájdalom, a tagadás, az önsajnálat és az absztinencia jelentését. Valószínűleg felismered majd saját “mélypontodat” is. Ezzel párhuzamosan megtanulhatod kezelni az elvonási tüneteket és a sóvárgást. Illetve kialakíthatsz egyfajta tudatosságot a visszacsúszás jeleire.
A második hónapban józan gondolkodásod helyreállításán, valamint az “őrület” és a “kattogás” megértésén és csillapításán dolgozunk. Továbbá számba vesszük a tisztaság előnyeit.
A harmadik hónapban az érzelmeid megfigyelésére, az önelfogadásra és saját határaid kijelölésére koncentrálunk. Végül foglalkozunk az élet konfliktusainak kezeléséhez szükséges legfontosabb kommunikációs eszközök használatával is.
Ha szeretnéd, a program sikeres befejezését követően lehetőséged lesz megtervezni a felépülésed következő egy évét addiktológiai konzulensünkkel, hogy sikeresen tudd folytatni amit a 90 Lépés programban már elértél.
ALKOHOLPROBLÉMÁK
hétvégi lerészegedés, féktelen ivászat, filmszakadás, zugivás, egy-két pohár stresszoldás gyanánt vagy elalváshoz
GYÓGYSZEREK, KÁBÍTÓSZEREK
fű, ferbál, speed, kokain, meszkalin, LSD és a többi
VISELKEDÉSI ZAVAROK
fű, ferbál, speed, kokain, meszkalin, LSD és a többi
EVÉSI ZAVAROK
Evési zavarokban szenvedőknek.
Kivel fogsz együtt dolgozni?
Hosszú utat jártam be mire eljutottam a segítő szakmáig, amit hivatásomnak érzek. Alapvégzettségemet tekintve gépészmérnök és logisztikus vagyok, és projekt menedzsmentből is szereztem diplomát. Hosszú éveken keresztül eredeti szakmámban dolgoztam, de végül saját függőségem és a felépülésem az addiktológiai területre vezetett. A függőségben és a felépülési úton szerzett tapasztalatom olyan alapot biztosít a számomra, amelyre lehet építkezni. Addiktológiai konzultáns képesítést szereztem, és azóta is folyamatosan képezem magam, pár és család konzulens jelölt vagyok. Hat éve dolgozom a Magadért Alapítvány „A HELY”-en, ahol a Függő és Magadért csoportokat vezetem, egyéni konzultációkat tartok, és az eltereléssel foglalkozom.
Rólunk
A 90 Lépés program közösségi munkával készült. Közreműködtek felépülők, hozzátartozók, segítők, addiktológus szakemberek és pszichológusok. Külön köszönet a Magadért Alapítvány, “A HELY” munkatársainak, akik gondosan lektorálták a 90 Lépés program elemeit és tanácsokkal segítik a munkát.
Kapcsolat
©2020-2023. 90 Lépés. Minden jog fenntartva. Adatkezelési tájékoztató